• 比吸煙危害還大的十個生活習慣 你中槍了幾個

  • 發表時間:2017-03-06 17:39 | 健康女性網(www.jmadqn.live) | 點擊數:
  •   隨著現在各種疾病患病率的增加,大家對疾病的重視度也遠遠高于從前。不過還是有那么一小部分人,仗著自己年輕又青春,所以總是肆無忌憚地揮霍健康。

      吸煙是現在很多年輕人的一大不良習慣,甚至不少女性也抽煙。而生活中還有一些行為對健康的危害并不亞于吸煙。接下來就跟著小編一起來看看是哪些行為。

    比吸煙危害還大的十個生活習慣 你中槍了幾個

    比吸煙危害還大的生活習慣

      一、過度喝高度酸性的飲料

      人體通過自身調節保持酸堿平衡,軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變,長期過度攝取,會給腎臟帶來負擔。

      二、一坐一整天

      長時間坐辦公室或坐車,會帶來多種健康疾病。即使經常鍛煉,也無法抵消久坐危害。

      加拿大阿爾伯塔省衛生服務與癌癥保健中心新研究發現,每年發生的近16萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌,都與缺乏運動有關,但其中僅有2/3是吸煙惹的禍。

      三、飲水過少

      如長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。充分喝水可稀釋尿液,保護腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。

      四、不開油煙機

      美國《環境衛生展望》雜志刊登一項新研究發現,使用燃氣灶時,通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種污染物,在二手煙中極為常見。

      注意:不論煎炒蒸煮,只要使用燃氣灶,都應打開油煙機,可使污染降低60%~90%。

      五、經常憋尿

      尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染。這類感染一旦反復發作,可導致慢性腎盂腎炎。

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