• 三個最坑爹的減肥方法 你被坑了嗎?

  • 發表時間:2017-03-31 11:19 | 健康女性網(www.jmadqn.live) | 點擊數:
  •   有很多想要減肥的女生都只是在嘴上說說而已,說一說就能減肥成功了嗎?別傻了!用錯了減肥方法的女生那就更傻了。減肥方法一旦出錯,別說減肥能不能成功了,別越減越肥就該偷笑了。那么以下這三個最坑爹的減肥方法,你被坑了嗎?

    減肥方法

    減肥方法

      誤區1 不吃晚餐就能減?

      民間謠傳“過午不食”減肥法,雖說是謠傳卻是被大眾所信服。

    不吃晚餐就能減?

    不吃晚餐就能減?

      真相:一餐不吃餓得慌,晚餐到早餐這一段消化進食的時間是最長的,如果不吃晚餐對人體脾胃都有所傷害,如果長時間不進食還容易增加腸胃吸收率,反而會讓體重反彈的更快。

      誤區2 吃素就能瘦 ?

      人們常說的“以形補形”,竟被減肥的人誤解成不吃肉就能瘦。

     吃素就能瘦 ?

    吃素就能瘦 ?

      真相:目睹了八戒哥哥一路吃素又走了十萬八千里還沒能減肥成功的故事,你還相信吃素就能瘦嗎?減肥和吃素無關,卻與吃下去的食物熱量有關,素食食材同樣存在熱量高低之分。

      誤區3 減肥=減重?

      看到體重計上的數字少了10斤,便覺得減肥成功,開始舉杯歡慶。

    減肥=減重?

    減肥=減重?

      真相:減肥的目的是要減去身上多余的脂肪,但10斤體重不等于10斤脂肪,其中可能包括水分、排泄物、肌肉等等,斤數掉的快反彈也更快。

      其實,減肥你需要認清體質。“外行看斤兩, 內行看體型。外行減體重,內行減體脂。”很多人會誤認為減重=減脂,體重輕了就是脂肪減少了。但其實,減脂≠減重。單純減體重包括了脂肪和肌肉、水分等。而減脂指的就是減少脂肪,減脂是更加健康的一種減肥方式。

    減肥瘦身

    減肥瘦身

      現在終于知道為什么自己減肥反倒越減越肥了嗎?那是因為你用錯了方法。那些聽起來冠冕堂皇的減肥方法,實際上成了你減肥道路上的一顆巨大絆腳石,不要再被這些錯誤觀念誤導了。另外,減肥的方式有很多,但是永遠不去執行你就永遠都是胖子,所以動起來吧!

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